Четыре способа наладить контакт с бессознательным и отыскать ответы на волнующие вопросы

Содержание

Четыре способа наладить контакт с бессознательным и отыскать ответы на волнующие вопросы

Часто жизнь подкидывает нам сложные задачки, для которых очень непросто найти решения. В определенный период мы можем думать о смене карьеры, открытии собственного бизнеса или изменении семейного статуса. А иногда наша голова забита одновременно несколькими важными вопросами. Как здесь не сойти с ума, и не сделать ошибочного решения, о котором в будущем придется горько пожалеть? Ответы — причем именно те, что будут подходить вам и для вашей ситуации, — можно получить у собственного бессознательного разума. О том, каким образом это сделать, сегодня мы и поговорим.

Методика установления психологического контакта

Существуют разные методы и методики установления психологического контакта:

  1. Дружелюбное начало беседы. Вы сами становитесь инициатором контакта, улыбаетесь, обращаетесь к собеседнику по имени, делаете комплименты или разряжаете обстановку уместной шуткой. Необходимо вербально и невербально выразить свою симпатию. Важно не переусердствовать, следить за естественностью.
  2. Вы-техника. Лучше начать с того, что интересно собеседнику. Это поможет ему раскрыться, выйти из зоны комфорта, разрушить барьеры.
  3. Вовлечение в диалог. Нужно выбрать такую тему, чтобы человек не смог промолчать. Это может быть что-то из общественных новостей или волнующее лично его. Важно не доводить разговор до ссоры, спора.
  4. Три «Да». Задавайте нейтральные вопросы, на которые человек ответит утвердительно. После этого можно задавать вопросы, важные для вас. Высока вероятность, что собеседник снова согласится. Это техника эффективных продаж.
  5. Зеркальное отражение. Задавайте такие вопросы, которые питают самоуважение и самолюбие человека. Например: «Правда, что в этом месяце вы стали лучшим работником этой компании?».
  6. Смена имен. Начните общение с обращения по имени и отчеству, потом перейдите на имя, а затем – на прозвище. Если отношение к оппоненту негативное – на оскорбительное прозвище.

Важно! Рекомендуется во время взаимодействия использовать сразу несколько техник.

10 советов психологов, которые помогут найти общий язык с кем угодно

Если ты считаешь себя интровертом или признаешь, что общение — это не то, в чём ты силен, советы психологов помогут тебе прокачать навыки общения. Научись применять их в повседневной жизни — и ты сможешь находить общий язык с кем угодно.

1. Найди информацию о собеседнике в социальных сетях или расспроси о нём у ваших общих знакомых

Почувствуй себя Шерлоком Холмсом: если тебе предстоит встреча с кем-то, кого ты не знаешь или знаешь весьма поверхностно, поищи об этом человеке информацию в его социальных сетях. После изучения его страницы ты получишь целый список тем, которые заинтересуют твоего собеседника и избавят вас от неловкого молчания.

Читать еще:  Отторжение алкоголя организмом. Аллергия на алкоголь: почему бывает плохо после спиртного. Чем люди с непереносимостью алкоголя отличаются от других

Если просмотреть профили в соцсетях не представляется возможным, расспроси о своем будущем собеседнике человека, который собирается вас друг другу представить. Наверняка он сможет в двух словах описать, кто придет на встречу, чем он интересуется и где работает. Исходя из этой информации ты сможешь найти темы, интересные вам обоим.

2. Раскрывай свои недостатки

Если ты неуверенный в себе человек, который считает, что у него куча недостатков, — что ж, ненавязчиво расскажи о них своему собеседнику. Во-первых, это на самом деле сближает: человек охотнее вступает в доверительные отношения с тем, кто, как и он, неидеален и не боится об этом заявлять.

Во-вторых, ты получишь критический взгляд на свои недостатки, которые окружающие люди могут считать достоинствами. Как итог — налаженный контакт с человеком и плюс один к самооценке.

3. Избегай поспешных суждений

Другими словами, признайся, что первое впечатление чаще всего бывает обманчивым, и не выстраивай мнение о человеке после первой беседы. Это ошибка подавляющего большинства людей — думать, что по внешности, манере разговора и описанным интересам можно составить полную картину того, что из себя представляет человек, стоящий напротив.

4. Задавай уточняющие вопросы

Это поразительно эффективный прием, суть которого заключается в перефразировании того, что говорит твой собеседник. Делается это в первую очередь для того, чтобы продемонстрировать человеку, что ты внимательно его слушаешь. Также этот прием помогает проверить, правильно ли ты истолковываешь его мысли.

5. Будь в курсе последних новостей

Если узнать об интересах человека, с которым тебе предстоит встретиться, не получилось, направь свои усилия на собственный кругозор. Когда ты в курсе последних новостей культуры, спорта, кино, науки и других сфер, поддержать разговор становится намного легче.

Самое приятное в том, что необязательно иметь какие-то глубокие познания во всех предложенных выше темах. Достаточно всего лишь прочитать пару-тройку последних новостей, чтобы суметь подцепить собеседника на крючок и выстроить с ним интересную беседу.

6. Не ожидай, что собеседник будет согласен с тем, что ты говоришь

Когда мы вступаем с кем-либо в диалог, мы почему-то автоматически ждем, что собеседник будет соглашаться с нашей позицией, если мы приведем убедительные аргументы. К сожалению или к счастью, но это не так. В жизни нам часто будут встречаться ярые противники того, о чём мы говорим.

Главное — не теряться и не пускаться в бесконечные попытки переубедить собеседника. Для этого тебе нужно заранее приготовиться к тому, что твою точку зрения могут не разделять. Но это необязательно должно приводить к конфликту. Помни: ты общаешься не для того, чтобы победить в дебатах. Оставь это политикам, а сам постарайся получить удовольствие от увлекательного спора, который сможет расширить твое представление о предмете беседы.

7. Больше слушай, меньше говори о себе

Часто для того, чтобы заполнить паузы в разговоре, мы начинаем много говорить о себе. Это неправильный подход, ведь собеседник может воспринять это как проявление эгоизма.

Гораздо выгоднее предоставлять человеку больше времени для самопрезентации. А когда контакт будет установлен, вам уже не придется беспокоиться о том, кому и когда говорить. В хорошем диалоге каждый собеседник успевает высказаться и послушать, что скажет другой.

8. Определяй, когда лучше всего промолчать

Не все люди любят общение — многие привыкли проводить большую часть времени в одиночестве и прекрасно себя чувствуют. Так что старайся определять, когда человек настроен на разговор, а когда его лучше оставить в покое. Поверь, твоя внимательность в данном вопросе поможет найти общий язык с кем угодно.

9. Не загружай собеседника большим количеством информации

Некоторые люди уверены в том, что случайным незнакомцам можно рассказать обо всех своих проблемах, ведь вы в скором времени расстанетесь навсегда. Доля здравого смысла в этом есть, но если задуматься — мир тесен, и лучше перестраховаться. Вполне вероятно, что случайный попутчик знаком с кем-то из твоего окружения или судьба сведет вас еще раз. Тем более твоя личная информация в большинстве случаев станет грузом для него — ему будет сложно принять и переработать все те сведения, которыми ты любезно поделился.

Читать еще:  Ребенка депрессия что делать. Что делать при депрессии у подростка – проявления и помощь родителей. Как справиться с депрессией у ребенка

Чтобы такого не произошло, заботься о своем времяпрепровождении — бери с собой в транспорт книгу или наушники, чтобы слушать музыку или подкасты. А если разговор с соседом всё же завяжется — не грузи его огромным количеством информации. Ограничьтесь непринужденной беседой о работе или последних новостях.

10. Будь искренним

Это самый честный и простой способ завоевать доверие и интерес собеседника. Просто будь собой и говори то, что думаешь. Правда, постарайся выражать свои мысли вежливо и аккуратно, чтобы не обидеть и не задеть собеседника. Поверь, искренность способна открыть перед тобой любые двери — пользуйся этим.

Упражнение «Преодолей барьеры общения»

Часто в общении мы испытываем чувство отчужденности и сталкиваемся с «застоями», когда просто не знаем, о чем говорить с конкретным человеком. Все эти неурядицы часто связаны со страхом перед общением. Он является порождением страха быть отвергнутым и непонятым.

Особенно часто с этим сталкиваются люди, которые ведут свой бизнес на дому, и у них нем необходимости ежедневно общаться с разными людьми. Но чем больше вы расширяете круг знакомств, тем быстрее приходит понимание того, что это пустые страхи.

Поставьте перед собой цель в течение дня пообщаться с 15 разными людьми с помощью разных путей общения:

  • с 4 людьми – с помощью телефона;
  • с 4 людьми – с помощью Skype (с веб-камерой);
  • с 5 незнакомыми людьми – в магазине либо на улице;
  • с 2 близкими людьми о чем-то очень важном.

Во время выполнения этого упражнения используйте советы психолога, которые вы уже изучили. Это поможет вам осознать, что общий язык можно найти с любым человеком, если владеть принципами эффективной коммуникации.

Еще несколько советов по эффективному общению:

Как наладить контакт с кем угодно.7 трюков от Гарвардского психолога

Как наладить контакт с кем угодно.7 трюков от Гарвардского психолога.Сочувствие — это способность понять, что чувствует другой человек.В новом исследовании Гарварда «Эффект эмпатии» утверждается, что это черта, которой можно обучиться и которую можно развить. Научитесь сочувствию, и вы станете более эффективным в общении, уверяют ученые.

Автор Хелен Рисс — психиатр из Гарварда, разработала тренинг по эмпатии на основе своих исследований в области нейробиологии. Хотя ее исследования проводятся на медицинских работниках, выявленные ею черты сочувствия могут быть использованы для установления более тесных связей между вами и вашими сотрудниками, клиентами или коллегами в любой области.

Как наладить контакт с кем угодно.Вот семь навыков, которые вам нужны:

1. Зрительный контакт

Все знают фразу «глаза — зеркало души», ее версии существуют во многих культурах. «Зрительный контакт — один из первых человеческих опытов», — пишет доктор Рисс.

Рисс рекомендует как можно чаще общаться вживую. Это поможет вам уловить невербальные нюансы, которые не передает голос человека.

Кроме того, при первой встрече с людьми поддерживайте зрительный контакт, пока не заметите цвет глаз человека. «Этот дополнительный бит телеграфирует мысль, что вы действительно их видите».

2. Мимика.

Наш мозг настроен на автоматическую имитацию мимики. Когда кто-то улыбается вам, вы почти всегда улыбаетесь в ответ. Это автоматический ответ.

Читайте также: 3 Фразы которые быстро нейтрализуют любую претензию

Но вам также нужно различать фальшивую улыбку — просто поднять губы — и «улыбку Дюшена» — подлинную улыбку счастья. Мышцы на лице редко врут. Обратите на это внимание.

Читать еще:  Откуда берет свое начало волга. Глубина волги, ширина, расположение и другие особенности. Географическое расположение реки Волга

3. Осанка.

Как наладить контакт с кем угодно.Держитесь ровно. Хорошая осанка транслирует «счастье или уверенность». Хотите стать ближе к человеку, сядьте рядом, разверните свое тело к нему, наклонитесь вперед и смотрите ему в глаза

4. Аффект.

Аффект — научный термин для эмоций. Обратите внимание на эмоциональное состояние человека — грустен ли он, раздражен, смущен или взволнован? Существует мало шансов на эффективное общение, если вы не чувствуете эмоционального фона своего собеседника.

Миллионы лет развития заставили наш мозг быть удивительно точным в оценке эмоций. Доверяйте своей интуиции — она ​​действительно знает то, чего не знает ваш мозг.

5. Окраска речи.

Новое слово в книге Рисс: «просодия». Лингвисты используют «просодию» для обозначения вашего вокального темпа, ритма и высоты тона. Просодия «вселяет в произносимое слово слой эмоций, выходящий за пределы единственного значения каждого слова». То есть, то, как вы говорите, обогащает контент.

Читайте также: 20 жестких цитат психолога Михаила Лабковского о здоровой любви и неврозах

Рисс учит медицинских работников подбирать громкость и темп, как если бы они разговаривали с другом в трудное время. Успокаивающий тон обеспечивает более душевную беседу.

6. Умение слушать.

«Сочувственное слушание означает уделение внимания другому человеку, выявление его эмоций и реагирование с состраданием и без осуждения», — пишет Рисс.

Например, не говорите, когда находитесь в «красной зоне». Когда эмоции разгораются в споре, сделайте шаг назад. Не перебивайте. Не сопоставляйте эмоции другого человека, поднимая свои в красную зону.

7. Эмоциональный ответ.

Эмоции заразительны. Вы можете не осознавать, что ваше эмоциональное состояние передается другим. «Через общие нейронные сети ваши чувства по отношению к другим могут передавать очень важную информацию о том, как они чувствуют то, что вы говорите и делаете», — говорит Рисс.

Если вы злитесь, не уверены в себе или боитесь, эти эмоции оставят впечатление на других и повлияют на качество вашего общения.

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, потому что это сигнал о том, что будут чувствовать окружающие вас люди.

Как видите, эмпатии можно научиться. А сочувствие — это «фундаментальная вещь, которая помогает нам процветать».

Барьеры для взаимодействия и способы их устранения

Часто познакомиться с новым человеком или продолжить общение со старым другом что-то мешает. В психологии подобное явление называется барьером. Преграды делятся на 2 группы — психологические, коммуникативные. Виды барьеров:

  1. Эстетический. С собеседником не хочется общаться из-за его неприятного вида или запаха, грязной одежды.
  2. Логический. Общаться с индивидом, который не умеет выражать своим мысли, формулировать предложения, очень трудно.
  3. Семантический. Если собеседник придает предложениям или отдельным словам искаженный смысл, понимает тему иначе, договориться не получится.
  4. Фонетический. Нарушение техники произношения слов у собеседника часто вызывает неприязнь.
  5. Отрицательные эмоции, плохое физическое состояние. Подобные ситуации относятся к временным барьерам, которые постепенно проходят.
  6. Барьер установки. Возникает при предвзятом отношении к индивиду.
  7. Мотивационная преграда. Появляется, когда у людей разные цели, противоречащие друг другу.

Чтобы избавиться от барьеров, нужно научиться контролировать эмоции, поступки, хорошо одеваться, следить за внешностью. При общении важно анализировать свои слова, не говорить не подумав. Главное условие успешного контакта — снижение самооценки, если она завышена.

Заслужить уважение незнакомого человека, расположить его к себе сложно. Для этого нужно знать основы психологии, разбираться в нюансах общения, уметь задавать вопросы и выражать мысли. Наладив психологический контакт, можно получить нового друга, партнера или покупателя.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector