Необычные домашние животные знаменитостей. Как можно продлить молодость и отсрочить наступление старости

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

  • бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
  • качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной практике;
  • участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члены семьи;
  • иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

  • новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
  • даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
  • новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной практике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Если человек страдает серьёзным, например, онкологическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Фотоальбом

Метки

Рубрики

  • нумерология и эзотерика (197)
  • композиторы,музыканты,исполнители (159)
  • лирика (158)
  • авиация и флот (140)
  • аэропорты (16)
  • космонавты (14)
  • стиль, мода (122)
  • политика, политические деятели (117)
  • искусство (91)
  • разведчики, шпионы (91)
  • знаменитые евреи (50)
  • фарфор, стекло (43)
  • монархи и правители (42)
  • третий рейх (27)
  • история вещей (24)
  • великие династии (22)
  • рамочки (20)
  • фэн шуй (19)
  • замки, дворцы (18)
  • музыкальная открытка (18)
  • легенды и мифы (17)
  • вера, церковь, монастыри (15)
  • великие медики (14)
  • мой любимый город Чебоксары (14)
  • клипарт (14)
  • современные писатели (12)
  • полководцы (10)
  • календарь, знаменательные даты (8)
  • Великая Отечественная война (7)
  • Великие старцы xx века (7)
  • пин-ап (5)
  • финансовая грамотность (3)
  • флэш открытки (3)
  • танцы со звездами (3)
  • власть, чиновники (1)
  • полководцы (1)
  • власть, чиновники (0)
  • города и страны (503)
  • Прогулки по Москве и Питеру (55)
  • Ближней Восток (47)
  • столицы мира (30)
  • Северо-Восточная Азия (21)
  • Юго-Восточная Азия (18)
  • ТУРЦИЯ (12)
  • Россия (11)
  • Южная Азия (6)
  • Города России (4)
  • Израиль (3)
  • Средняя Азия (2)
  • Испания и Португалия (2)
  • актеры (699)
  • Российские актеры (234)
  • зарубежные актеры кино (93)
  • анимашки (7)
  • эфирные масла,ароматы и мир запахов (101)
  • аромотерапия (31)
  • афоризмы (182)
  • видео (175)
  • видики (60)
  • вкусная еда (626)
  • выпечка (96)
  • вторые блюда (83)
  • салаты (65)
  • заготовки (48)
  • специи (42)
  • варенье, компоты (20)
  • супы (11)
  • Времена года (132)
  • герои (32)
  • грибы (59)
  • для блогера (176)
  • добрые люди (10)
  • долголетие и качество жизни (202)
  • драгоценные камни,ювелирные изделия (273)
  • живопись (520)
  • описание картин (9)
  • животные и птицы (297)
  • знаменитости (494)
  • изречения великих (26)
  • история (272)
  • как заработать в интернете (27)
  • как прекрасен этот мир (34)
  • новый год (56)
  • книги (70)
  • копилка прошлого (1)
  • кошки (415)
  • породы кошек (46)
  • красивые места планеты (318)
  • сады и парки (46)
  • дворцы и замки (33)
  • куклы (103)
  • легенды о цветах (84)
  • лекарственные растения (145)
  • мир прекрасного (16)
  • мир путешествий (13)
  • мир сказок (8)
  • мир танца (151)
  • мои любимые писатели (23)
  • мои любимые цветы (628)
  • комнатные цветы (88)
  • мудрые советы (42)
  • музыка (1091)
  • мультики, фильмы (4)
  • мысли вслух (133)
  • народные приметы (26)
  • народные промыслы (66)
  • натюрморты (181)
  • невероятно,но факт (95)
  • великие исполнители (133)
  • о красоте (12)
  • Истории и письма о любви (231)
  • Об Эмиратах (55)
  • обои на рабочий стол (24)
  • от 2 до 5 (115)
  • открытки (39)
  • память (9)
  • пейзажи (46)
  • песни (23)
  • писатели и поэты (299)
  • забавные истории (11)
  • поздравления (31)
  • юмор,шутки,позитив (473)
  • полезные советы (605)
  • правила жизни (166)
  • правила этикета (13)
  • праздники (171)
  • практика омоложения (7)
  • притчи (232)
  • дача (260)
  • огород (48)
  • ягодник (14)
  • про собак (5)
  • происхождение крылатых фраз (88)
  • психология (449)
  • путешествия (219)
  • РАНЕВСКАЯ ФАИНА (60)
  • религия (26)
  • секреты красоты (360)
  • сказки (67)
  • слово о женщине (510)
  • первая леди (73)
  • старый ,добрый шлягер (11)
  • поэзия (165)
  • схемы (22)
  • тесты (30)
  • тропинка к здоровью (787)
  • вопросы онкологии (53)
  • курорты и места отдыха (36)
  • уроки ЛиРу (10)
  • уют в доме (196)
  • на даче (31)
  • фармация (38)
  • фильмы, кино, театр (148)
  • фотография (470)
  • мастера фото (128)
  • фотоколлекция (94)
  • фотошоп (12)
  • художники (798)
  • художники иллюстраторы (70)
  • цитаты , мысли (475)
  • чай , кофе,шоколад (255)
  • часы и календарь (6)
  • это интересно (742)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Как продлить молодость

Всех нас волнует проблема- как дольше оставаться молодым и активным.

Еще раз обратимся к специалистам, чтобы узнать сколько весит долголетие, можно ли защитить себя от плохой наследственности, как улучшить память, снизить уровень холестерина и т.д.

На вопросы отвечают :

1 Президент Геронтологического общества РАН, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук В.Анисимов.

Неужели это правда, что сон при свете ночника приближает старость?

Сегодня многие знают, что такое серотонин- » гормон удовольствия «. Но не все знают , что именно из него образуется гормон мелатонин- один из главных гормонов продления жизни, гормон сопротивления времени. Этот гормон образуется в эпифизе, он же заставляет нас ложиться спать, помогает во сне восстанавливать силы во сне и исправлять накопленные за день » ошибки «.

Мелатонин в эпифизе образуется только в темноте.

Свет ночника мешает правильной выработке мелатонина. Следовательно на ночь надо выключать все источники света.

Некоторые продукты, например бананы , содержат готовый мелатонин, причем в кишечнике производится в сотни раз больше мелатонина. Однако он там и остается, обезвреживает канцерогены, которые попадают к нам с пищей. А в эпифизе он работает как камертон.

Есть снимки ночной Земли из космоса, где хорошо видны освещенные ночные города. Как ни печально, карта заболеваемости раком идеально совпадает с ‘этими снимками.Это поточу, что в больших городах людям не хватает мелатонина.

2.На аптечных полках полным полно препаратов » для продления молодости «. Возникает вопрос: — как они работают и стоит ли на них рассчитывать ?

Да, действительно, рекламируются колоссальное количество препаратов, которые якобы являются геропротекторами. Хочется верить, что здравый смысл не позволит потребителю принять обещание о продлении жизни за чистую монету.

Многовековой опыт показывает, что гораздо эффективнее аптечных препаратов и даже здорового образа жизни модость продлевают приятные ощущения, чувство радости и удовольствия.

Известно, доказанным средством продления молодости сегодня признано ограничение калорий в рационе.

Поэтому перед учеными стоит задача создание препаратов-миметиков ( имитаторов ) ограниченной ко калорийности диеты .

Среди них метформин- вот горячая точка в науке о продлении молодости.

Метформин известен уже более тридцати лет и широко применяется в лечении диабета второго типа. И вот теперь доказано : применение метформина существенно снижает у таких больных риск развития рака. Даже имеются данные: за всю историю медицины именно этот препарат спас от рака больше всего людей, в год выписывания 120 млн рецептов на метформин.

Метформин повышает чувствительность к инсулину и нормализует его уровень, имитируя таким образом эффект низкокалорийной диеты. А низкокалорийное питание-это путь к активному долголетию и продлению жизни.

В XX веке люди стали дольше жить. В первую очередь благодаря холодильникам, антибиотикам и мылу. Но холодильники в какой-то мере способствуют перееданию.

Тогда как как хорошо известный сегодня фактор долгой молодости-не переедать, особенно на ночь!

Однако пока данных о том как влияет метформин на здоровых людей нет. Но исследования идут и в Европе, и в Америке. Думается ,это перспективное направление. Этот препарат нормализует женский цикл, что имеет прямое отношение к продлению молодости.

3. Способы отсрочить наступление старости.

Отвечает доктор медицинских наук С.Бойцов.

У каждой клетки нашего организма есть свой потенциал деления.В определенный момент он исчерпывается и процессы восстановления уступают место процессам увядания.

Нездоровый образ жизни, который мы ведем и который во многом обусловлен развитием цивилизации, ускоряет это процесс, приводя к болезням.

И инфаркт, и рак, и диабет, и проблемы с дыханием во многом вызваны факторами, устранить которые под силу каждому человеку.

Табак появился в России на волне реформ Петра I , массовое распространение получил только в середине XX века.

Курение ухудшает состояние сердца и сосудов, способствует появлению новообразований,негативно влияет на легкие и т.д.

Если вы хотите жить дольше и лучше, не курите!

За столетие заметно увеличилось содержание в пище вредных компонентов. Но важно даже не это. Сейчас люди едет значительно больше., чем раньше. В XIX веке переедание в России было свойственно лишь тонкой прослойке населения : придворным, помещикам, чиновникам. Представители этих групп были больше других подвержены подагре, ожирению, проблемам с сердцем- в общем, всем тем заболеваниям, которые стали бичом нашего времени.

Снижение физической активности

Мы постоянно сидим- в офисе, дома, в машине. А человек природой запрограммирован на движение. В сутки он должен делать около 10 тысяч шагов, это 4-6 км.Ходить желательно в темпе или чуть быстрее. Это поможет потратить полученные калории и способствует раскрытию мелких сосудов в мышцах. Это очень важно для профилактики гипертонии.

Алкоголь крайне негативно влияет на сердце и печень.Перебор со спиртным напрямую не приводит к диабету, но нарушает обмен веществ. Будьте умеренны!!

Повышение уровня стресса

За сто лет мы стали жить быстрее и напряженнее, увеличился информационный поток.Все это негативно влияет и на психическое , и на физическое здоровье. Учитесь расслабляться, не принимать все близко к сердцу, проглатывать все то, что вас волнует. Это поможет вам пережить стресс.

Отвечает кандидат биологических наук Алла Герц

Как влияет на возраст заместительная гормональная терапия?

Гормоны считаются » тяжелой артиллерией» антиэйдж- медицины. Давно известно, что уровень гормонов после 25-30 лет постепенно понижается. К 45-55 годам это понижение уже становится заметным. Так, недостаток женских гормонов проявляется в морщинах и сухости кожи, выпадении волос, остеопорозе, сосудистых проблемах и т.д.

Недостаток мужского гормона тестостерона выражается в дряблости мышц и наборе веса, упадке настроения и сексуальности.

Организмы также важны и неполовые гормоны, например ДГЭА ( ДИГИДРОЭПИАНДРОСТЕРОН ) — гормон коры надпочечников.Его дефицит проявляется в постоянном чувстве усталости, депрессии, и тревоги. ДГЭА необходим для нормального иммунитета, предотвращения некоторых видов рака. Дефицит этого гормона ведет к болезни Альцгеймера, коронарной болезни сердца, остеопорозу , диабету.

На первых порах можно обойтись витаминами и фитопрепаратами.А уж после 50 лет, как правило, приходиться принимать заместительную гормональную терапию., обычно в виде таблеток.

Наиболее распространено применение заместительной гормонольной терапии при климаксе у женщин.

Вообще же это, пожалуй, на сегодня наиболее давняя и отработанная технология продления жизни, ее используют уже более 20 лет.

Как зависит продолжительность жизни от генетики?

Отвечает врач-терапевт, кандидат медицинских наук А. СЕРОВ

Долголетие человека во многом зависит от генетики.И тут мы ничего изменить не в силах. Но можно защитить себя отнаследственных болезней.Например, если все родные человека рано умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, то ему необходимо регулярно наблюдаться у кардиолога., бросить курить, не злоупотреблять спиртными, следить за артериальным давлением..

Если у кого-то многие родственники умирали от онкозаболеваний, то конечно надо очень внимательно следить за своим здоровьем, наблюдаться у онколога. Если у членов семьи был сахарный диабет, то надо чаще обследоваться у эндокринолога,контролировать свой вес, меньше есть сладкого.

Также можно и нужно поменять отношение к жизни

Хорошо известно , что люди позитивные, легкие в общении живут дольше, чем пессимисты и брюзги.Очень важно сохранить в семье теплые отношения. Не случайно те люди, которые на старости лет начинают заботиться о ком-то, выглядят и чувствуют себя лучше своих сверстников. Ощущение, что ты нужен кому-то, заставляет нас мобилизоваться, не дает состариться.

забота о ближнем
Люди умственного труда живут дольше

Старость наступает тогда, когда начинают умирать нейроны- клетки головного мозга.Если регулярно тренировать свой мозг, то можно отсрочить старение. Чтение, разгадывание кроссвордов и головоломок, помощь внукам в решении школьных задач, заучивание стихов, изучение иностранных языков- все это позволяет продлить молодость и гораздо полезнее , чем бессмысленное просматривание телесермалов.

Давно заметили, что среди людей умственного труда много долгожителей. С чем это связано ?

счастливая старость
Отвечает президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии В. Хавинсон

Активная умственная и мыслительная деятельность в преклонном возрасте во многом продлевает жизнь.Именно поэтому среди долгожителей такое большое число представителей науки, искусства, образования, писателей.

Вообще говоря старение-это снижение синтеза белка.Как только в организме возникает дефицит белка, первыми удар на себя принимают иммунная и нейроэндокринные системы. Затем возникают проблемы и в другиз органах.

Чем лучше мы знаем свой собственный организм, тем больше шансов предотвратить возникновение тех или иных заболеваний.

Из вышесказанного ясно, что дольше живут люди ведущие активный образ жизни, люди, которые чувствуют себя счастливыми, не влезающие в долги, ведущие здоровый образ жизни.

В ходе проведённого исследования учёные Гарвардского университета выяснили, что несколько факторов являются ключевыми в определении того, как мы стареем: курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, отсутствие удовольствий сокращают жизнь.

Как отсрочить старость или Продление молодости

Как продлить молодость и подольше не стареть?

Многие люди бояться стареть, ведь они хотят всегда быть молодыми. Иметь вечную молодость пока что невозможно, но вот продлить ее, шанс есть. Имеется несколько не хитрых и легких способов оставаться молодым и надолго отсрочить старость. В данной статье вы узнаете, как это сделать.

Для начала, человек должен иметь какой-то стимул, для того, чтобы пройти путь «омоложения» до конца. Если подобная цель имеется, то такие люди чаще всего начинают еще в юности заботиться о своей внешности и здоровье, ведь сохранить молодость куда проще, чем продлить ее в более старшие годы.

Хороший настрой, это еще один важный элемент для достижения поставленной цели. Когда мы не довольны своей жизнью, постоянно раздражены и вокруг нас один негатив, то наш организм ускоряет процесс старения. С оптимистами все наоборот, человек счастлив и организм вместе с ним, он пытается увеличить поток энергии что бы хозяин был еще радостнее и нес положительные эмоции всем остальным, тем самым, делая мир чуточку счастливее.

Конечно же, неотъемлемой частью является баланс. Его соблюдение должно быть во всем. Вы должны высыпаться, вовремя кушать, достаточно отдыхать и т.д. Любители ночных бодрствований медленно, но верно теряют память и происходит понижение дееспособности, работяги и трудоголики значительно быстрее опустошают чашу жизненной энергии, тем самым увядая, подобно цветку в пустыне, а бездельники и лентяи собирают коллекцию из разных болезней, таких как ожирение, проблемы с сердцем и желудком.

Человек просто обязан избавиться от вредных, для его организма, привычек. Ведь алкоголь и сигареты не продлят вашу жизнь, а наоборот укоротят. Конечно же есть люди, которые имели плохие привычки и жили при этом очень долго, но это потому, что их организм имел очень большие припасы жизнедеятельности, которыми, к сожалению, владеют не каждые.

Поэтому не загружайте свой организм лишними проблемами, ведь на это тоже требуется энергия, которая заимствуется у той, что отвечает за вашу красоту и молодость, тем самым урезая ее ресурсы.


Не забывайте двигаться. Движение не дает слабеть мышцам, улучшает кровообращение, увеличивает выносливость сердца и всего организма. Прогулки, пробежки, всевозможные подвижные игры, катание на велосипеде, коньках и роликах и т.п. Именно это поможет держать ваши мышцы в тонусе.

Итак, подведем итог

Каждый человек, чтобы сохранить свою красоту и молодость, должен заботиться о своем теле и здоровье еще с ранних лет, но если вы этого не делали, то хотя бы не засоряйте свой организм всякими плохими привычками, попытайтесь держать свое тело в тонусе- спите и отдыхайте достаточное количество времени, не забывайте о движении и не перегружайте свой организм плохими эмоциями.

Будьте оптимистичными, любите себя и свое тело. И если вы выполните эти условия, то, будьте уверены, ваш организм ответит вам тем же. Он начнет обращать время вспять, тем самым делая вас моложе и гораздо счастливее.

Источники:

http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2463
http://www.liveinternet.ru/users/taris45/post299754314/
http://horosho-zhivem.ru/kak-otsrochit-starost-ili-prodlenie-molodosti/

Читать еще:  Лучшие сценарии посвящения в первоклашки. Интересный сценарий для праздника: проведение посвящения в первоклассники
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector